Pasy lędźwiowe i ortezy kręgosłupa

Co daje pas lędźwiowy i orteza kręgosłupa

Pas obejmuje odcinek lędźwiowy i ogranicza jego nadmierne zginanie i skręcanie. Dzięki temu łatwiej utrzymać prostą postawę, a plecy mniej się męczą przy pracy i w ruchu. Orteza kręgosłupa działa tak samo, tylko mocniej: ma sztywniejsze wzmocnienia i bywa wyższa, więc stabilizuje większy odcinek pleców.

Jest to wsparcie na czas przeciążenia, powrotu do sprawności albo zaleconej przez lekarza stabilizacji, a nie sposób na przyczynę bólu.

Pas miękki czy z usztywnieniami (fiszbinami) - jak wybrać

Pasy miękkie, elastyczne, stosuje się przy lżejszych dolegliwościach i profilaktycznie przy pracy fizycznej. Modele z usztywnieniami, czyli wszytymi pionowymi fiszbinami lub rozpórkami, ograniczają ruch mocniej i bywają zalecane przy poważniejszych dolegliwościach. Który typ jest właściwy przy Twoich dolegliwościach, najlepiej ustalić z lekarzem lub fizjoterapeutą.

W naszej ofercie jest dziewięć modeli. Osiem ma usztywnienia: fiszbiny, rozpórki, stalki albo metalowe szyny. AT53087 stabilizuje plecy pelotą i elementami dociągającymi. Modele różnią się wysokością, czyli tym, jak duży odcinek pleców obejmują, oraz konstrukcją:

Jeśli ból dotyczy tylko dołu pleców, zwykle wystarcza model lędźwiowy. Wyższe ortezy AT04501 i AT04505 PRO obejmują także odcinek piersiowy. AT04501 producent wskazuje między innymi przy osłabieniu mięśni pleców i niestabilności kręgosłupa, a AT04505 PRO między innymi przy osteoporozie i niestabilności kręgosłupa. Magnesy w AT53111 producent opisuje jako dodatkową cechę produktu, a za stabilizację odpowiadają w nim metalowe szyny. Masz wątpliwości, który model wybrać? Napisz na sklep@rehavibe.com albo zadzwoń: +48 691 493 162. Opisz sytuację albo podeślij model, który rozważasz.

Jak dobrać rozmiar - pomiar obwodu talii

Rozmiar to najczęstszy powód zwrotów w naszym sklepie, dlatego warto poświęcić minutę na pomiar. Zmierz obwód talii centymetrem krawieckim, na stojąco, bez grubego ubrania. Taśma powinna przylegać, ale nie uciskać. Wynik porównaj z tabelą rozmiarów modelu, który wybierasz.

Zakresy sąsiednich rozmiarów częściowo się nakładają w wysokiej ortezie AT04501 (S, M i L), w AT04503 PRO, AT04505 PRO i AT53087. AT53087 nie ma rozmiaru S. Karta AT04502 PRO podaje tylko łączny zakres obwodu pasa, 68-125 cm, bez podziału na rozmiary, a karta AT53111 nie podaje zakresów w centymetrach. Przy tych dwóch modelach, a także gdy Twój wynik leży na granicy dwóch rozmiarów, napisz do nas przed zamówieniem, a pomożemy wybrać.

Pas do pracy fizycznej a pas rehabilitacyjny

Pas do pracy fizycznej ma zwykle prostszą konstrukcję i chroni plecy podczas dźwigania. Zakłada się go na czas wysiłku, na przykład przy przenoszeniu ciężarów, i zdejmuje po pracy.

Pas rehabilitacyjny, czyli orteza, bywa wyższy i ma mocniejsze usztywnienia. Służy stabilizacji przy konkretnych dolegliwościach, po urazie albo po zabiegu, zwykle na zalecenie lekarza. Nasze modele należą do tej drugiej grupy: w kartach większości z nich producent wskazuje ból i niestabilność odcinka lędźwiowego oraz okres po urazie lub zabiegu.

Jak długo nosić pas w ciągu dnia

Czas noszenia zależy od wskazania i typu pasa, dlatego ustala go lekarz albo fizjoterapeuta. Pasa nie nosi się bezterminowo na własną rękę. Najczęściej zakłada się go na czas największego obciążenia: pracy fizycznej, długiej jazdy samochodem, zaostrzenia bólu.

Przy zakładaniu dopilnuj, żeby usztywnienia leżały wzdłuż kręgosłupa, a pas obejmował dolną część pleców na wysokości talii. Zapięcia na rzepy dociągnij tak, żeby czuć podparcie, ale swobodnie oddychać. Pas można nosić pod ubraniem.

Czy pas osłabia mięśnie grzbietu

Fizjoterapeutka Ewelina Prekiel zwraca uwagę, że badania nie potwierdzają negatywnego wpływu krótkotrwałego stosowania pasa na mięśnie. Przy noszeniu non stop przez wiele miesięcy wyniki badań są już sprzeczne: w części z nich osłabienia mięśni nie zaobserwowano, w innych tak.

Dlatego pas stosuje się czasowo i łączy z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha i pleców. Zestaw ćwiczeń najlepiej dobrać z fizjoterapeutą.

Pas przy dyskopatii i rwie kulszowej

Przy dyskopatii i rwie kulszowej stabilizacja odcinka lędźwiowego bywa elementem postępowania, ale o tym, czy pas jest wskazany i jak długo go nosić, decyduje lekarz. Pas nie leczy dyskopatii ani rwy kulszowej. Może jedynie ograniczyć ruchy, które nasilają ból.

Jeśli ból promieniuje do nogi, towarzyszy mu drętwienie albo osłabienie siły w nodze, najpierw skonsultuj się z lekarzem, a dopiero potem wybieraj sprzęt.

Pielęgnacja i pranie

Dla wysokiej ortezy AT04501 producent zaleca pranie ręczne w temperaturze 30°C, bez wybielaczy, bez czyszczenia chemicznego, prasowania i suszenia w suszarce. W AT04503 PRO i AT04502 PRO wzmocnienia są wyjmowane. Przy pozostałych modelach, których karty nie podają instrukcji prania, kieruj się metką na produkcie, a w razie wątpliwości napisz do nas.

Najczęściej zadawane pytania

Na co pomaga pas lędźwiowy?

Stabilizuje dolną część pleców i odciąża kręgosłup przy wysiłku, długim siedzeniu albo w okresie bólu. Nie leczy przyczyny dolegliwości, dlatego przy nawracającym bólu warto skonsultować się z lekarzem.

Pas miękki czy z usztywnieniami?

Miękki sprawdza się przy lżejszych dolegliwościach i profilaktycznie, model z usztywnieniami stabilizuje mocniej. Typ powinien wskazać lekarz lub fizjoterapeuta.

Ile godzin dziennie można nosić pas lędźwiowy?

To zależy od wskazania i typu pasa, a decyzję podejmuje lekarz lub fizjoterapeuta. Najczęściej zakłada się go na czas największego obciążenia, a nie na cały dzień.

Jak dobrać rozmiar pasa lędźwiowego?

Zmierz obwód talii i porównaj go z tabelą rozmiarów danego modelu. Zakresy w centymetrach są w tabeli powyżej. Karty AT04502 PRO i AT53111 nie podają ich dla poszczególnych rozmiarów, więc przy tych modelach napisz do nas z wynikiem pomiaru.

Czy pas osłabia mięśnie grzbietu?

Badania nie potwierdzają, żeby krótkotrwałe stosowanie pasa osłabiało mięśnie. Przy wielomiesięcznym noszeniu bez przerwy wyniki są sprzeczne, dlatego pas stosuje się czasowo i łączy z ćwiczeniami.

Kiedy pas do mnie dotrze?

Zamówienie złożone do 13:00 wychodzi z Warszawy jeszcze tego samego dnia, kurierem albo do paczkomatu. Termin doręczenia zależy już od przewoźnika.

Co, jeśli rozmiar nie będzie pasował?

Masz 14 dni na zwrot. Zgłaszasz go mailowo, odsyłasz pas, a my odpowiadamy w ciągu 7 dni, zwykle od razu po otrzymaniu przesyłki.

Wybierz pas i zapytaj o rozmiar, jeśli masz wątpliwości

Porównaj modele, zmierz obwód talii i wybierz rozmiar. Jeśli wynik wypada na granicy, napisz na sklep@rehavibe.com albo zadzwoń: +48 691 493 162. Jeśli potrzebujesz podparcia także w odcinku szyjnym, zobacz kołnierze ortopedyczne, a przy długim siedzeniu poduszki ortopedyczne lędźwiowe. Pasy brzuszne, stosowane między innymi po zabiegach w obrębie brzucha, są w osobnej kategorii pasy brzuszne, a całą ofertę ortez znajdziesz w dziale ortezy i bandaże.